膝が痛い時のサポーターなら24時間テレビマラソンがヒントに!

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膝は治しながらも歩かなければいけないその理由


膝が痛いから、動かさないほうがいい・・・

それは間違いです。

膝の痛みは、軟骨を補充しながら、膝周囲の筋肉を発達させることで治っていくもの。

痛いからと歩かなくなったり、膝を過保護にすることは、膝を支える周囲の筋肉を衰退させるためますます膝の痛みは強くなる事になります。

だからこそ、信頼できるサポーターを着用し、無理をしない程度には歩かなければいけないというわけです。


24時間テレビで、常にランナーのそばでサポートしている年配の方は、坂本トレーナーという人ですが、タレントさんという大事な人材をまかされるほど、そのランニングトレーナーとしてのウデを見込まれている人です。

そんな坂本トレーナーが監修した膝用のサポーターですから、膝サポーターとしては他に類を見ないほどおすすめのサポーターになっています。


夏はさすがに暑かったので、ついついサポーターを装着することをおっくうに思った方も多いと思いますが、秋から冬にかけて、逆に坂本トレーナーの監修サポーターは温かくなる素材を使っているので、保温という意味でもおすすめです。

最近のシンプルなサポーターに比べると、すこし大げさに見えますが、冬は防寒対策としても秀逸ですし、なにより膝に軽いバネがついたように歩けるので、筋力維持には確実に役立つと思いますよ。

有名なトレーナー監修のわりに、お値段も控えめなところもおすすめの理由です。







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行楽の秋だからこそ

夏の猛暑も過ぎ去って、やっと気温が落ち着いてきましたね。

秋 到来!って感じで、出かけやすい季節がやってきました。

秋といえば行楽ですが、やはり膝が痛いとどうしても出不精になってしまいがち。

でも、歩かなければ足腰というのはみるみる衰えてしまうものですから、やはり歩くことは大事です。


もちろん、膝が痛いままで歩き回るのは逆効果。

ちゃんとサポーターで膝の保護と、歩く補助をしてから足腰の筋力維持に努めましょう。


ところで、夏の暑い時期って、サポーターをするのがおっくうでしたよね?

いくら「ぐんぐん歩けるサポーター」が通気性が良いとはいえ、やはりアツいと感じるものです。


でも、秋とか冬になると、逆に「ぐんぐん歩けるサポーター」の保温性はありがたいですよ。

寒いから、膝の調子が良いときもサポーターしておきたくなります。

防寒もかねて。


真冬はどうしても膝が痛み出すので、「ぐんぐん歩けるサポーター」は必須になりますが、やはり歩かないと足腰の筋肉が衰えるので、ますます膝の痛みは大きくなるだけですから、時間をみつけてウォーキングなどはしたほうがいいです。

その場合は、ウォーキングシューズを利用しましょう。

普通のスニーカーなどに比べると、クッション性がよく、またソールのパターンがよく考えられていて、足が勝手に前方へ出る感覚を味わえると思います。


ウォーキングシューズと「ぐんぐん歩けるサポーター」の組み合わせで、秋のうちに足腰を鍛えておき、真冬に備えましょう。

⇒ ぐんぐん歩ける膝らくサポーター

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膝が痛い 簡単な運動で膝まわりの筋力をアップしよう


膝が痛い・・・だから動かさない方がいい?

そうではありません。

ご存じのように、人間の体は動かさないでいるとどんどんと筋力は落ちていきます。
1日中ずっと寝ていると、体中の筋力が3%も落ちると言われています。
膝が痛いからとじっとしていると、ますます悪化するので解決にはなりません。

膝が痛い時は、サポーターで普段の負担を軽減しつつ、やはり無理しない程度にはウォーキングなどで常に動かしていたほうがいいわけです。

また、家でもイスに座って膝から下を上げ下げする運動を行い、膝周辺の筋力を鍛える事でクッションと同じ役割を持たせる事ができます。

一番いいのは全身運動ができる水中での運動がいいのですが、環境によってはできない事も多いでしょう。

薬やサプリメントで軟骨成分を補いながら膝らくサポーターでウォーキング、家では軽いトレーニングとストレッチを行い、いつまでも自分の足で歩ける状態にしたいものですね。

膝周りを固定し負担を軽減する膝らくサポーター







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